MamaFit

Mama sein und fit bleiben!

Fit zu bleiben ist für jede frischgebackene Mama eine Herausforderung.
Wie gelingt es mir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und mich wohlzufühlen?
Wie halte ich mich im Alltag fit?
Was kann ich für meine Haltung und meine Figur tun?
Das sind Fragen, die viele beschäftigen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.
Mama fit ist ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein können!

Neben der Fitness geht es auch darum, mal raus zu kommen und etwas zu unternehmen. Ein Programm ausserhalb von Krabbeldecke, Küche & Couch zu haben und andere Mamas zu treffen, sich auszutauschen und einfach mal was für sich zu machen.
Bringt die Kleinen einfach mit - Mamas und Babys willkommen!

Wann darfst du nach der Geburt frühestens beginnen?

Bevor du mit diesem Kursformat beginnst, solltest du deinem Körper nach der Entbindung grundsätzlich mindestens 12 Wochen Pause gönnen und einen Rückbildungskurs besuchen oder besucht haben, damit sich dein Beckenboden wieder festigt.
Wichtig ist auch die Zustimmung deines Frauenarztes. Dieser Kurs ersetzt KEINE Rückbildungsgymnastik. Sind bei der Geburt Komplikationen aufgetreten, bespreche dies bitte ausführlich mit deinem Frauenarzt.

Termine MamaFit - Buggy mit