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Ein Aerosolfilter schützt zusätzlich vor der Verbreitung von Viren.
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MamaFit

Mama sein und fit bleiben!

Fit zu bleiben ist für jede frischgebackene Mama eine Herausforderung.
Wie gelingt es mir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und mich wohlzufühlen?
Wie halte ich mich im Alltag fit?
Was kann ich für meine Haltung und meine Figur tun?
Das sind Fragen, die viele beschäftigen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.
Mama fit ist ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein können!

Neben der Fitness geht es auch darum, mal raus zu kommen und etwas zu unternehmen. Ein Programm ausserhalb von Krabbeldecke, Küche & Couch zu haben und andere Mamas zu treffen, sich auszutauschen und einfach mal was für sich zu machen.
Bringt die Kleinen einfach mit - Mamas und Babys willkommen!

Wann darfst du nach der Geburt frühestens beginnen?

Bevor du mit diesem Kursformat beginnst, solltest du deinem Körper nach der Entbindung grundsätzlich mindestens 12 Wochen Pause gönnen und einen Rückbildungskurs besuchen oder besucht haben, damit sich dein Beckenboden wieder festigt.
Wichtig ist auch die Zustimmung deines Frauenarztes. Dieser Kurs ersetzt KEINE Rückbildungsgymnastik. Sind bei der Geburt Komplikationen aufgetreten, bespreche dies bitte ausführlich mit deinem Frauenarzt.

MamaFit - Baby mit

Dieser Kurs ist speziell für Mamas nach dem Rückbildungskurs geeignet, die weiterhin ihren Beckenboden stärken möchten und ihre Ganzkörperfitness und Gesundheit fördern wollen.
Das Baby oder Kleinkind ist beim Training dabei und darf währenddessen spielen, umherkrabbeln oder auch die Mama beim Sporteln beobachten.
Deine Körpermitte wird gestärkt, du förderst deine Ganzkörperfitness und deine Gesundheit, verbesserst deine Haltung, bekommst hilfreiche Tipps für deinen Alltag mit Baby, triffst gleichgesinnte Mütter und dein Baby darf dabei sein!

Termine MamaFit - Baby mit

Tag Zeitraum Uhrzeit Dauer Status Preis p. Pers. Kursnr.
Mittwoch 05.10 - 09.11.2022
Alle Termine
10:45 - 11:45 Uhr 5 x 60 Minuten
 
60,00 € mfin61 Anmelden
Mittwoch 16.11 - 14.12.2022
Alle Termine
09:30 - 10:30 Uhr 5 x 60 Minuten
 
60,00 € mfin62 Anmelden
  • Mittwoch   05.10 - 09.11.2022
  • Uhrzeit: 10:45 - 11:45 Uhr
  • Dauer: 5 x 60 Minuten
  • Alle Termine
  • Status:
     
  • Preis: 60,00 € pro Person
  • Name: mfin61
  • Anmelden
  • Mittwoch   16.11 - 14.12.2022
  • Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
  • Dauer: 5 x 60 Minuten
  • Alle Termine
  • Status:
     
  • Preis: 60,00 € pro Person
  • Name: mfin62
  • Anmelden

MamaFit - Buggy mit

In diesem Kurs trainierst du effektiv, unverkrampft und mit gleichgesinnten, aktiven Müttern an der frischen Luft.
Die Kräftigung deiner Körpermitte steht im Vordergrund. Verbessert werden zusätzlich Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht.
Dein Kind ist immer mit dabei, ob im Kinderwagen, Buggy oder schiebbaren Fahrradanhänger.
Wir trainieren auf Wiesen, Feldwegen und Spielplätzen.

Termine MamaFit - Buggy mit

Tag Zeitraum Uhrzeit Dauer Status Preis p. Pers. Kursnr.
Mittwoch 05.10 - 09.11.2022
Alle Termine
09:30 - 10:30 Uhr 5 x 60 Minuten
 
60,00 € mfout61 Anmelden
Mittwoch 16.11 - 14.12.2022
Alle Termine
10:45 - 11:45 Uhr 5 x 60 Minuten
 
60,00 € mfout62 Anmelden
  • Mittwoch   05.10 - 09.11.2022
  • Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
  • Dauer: 5 x 60 Minuten
  • Alle Termine
  • Status:
     
  • Preis: 60,00 € pro Person
  • Name: mfout61
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  • Mittwoch   16.11 - 14.12.2022
  • Uhrzeit: 10:45 - 11:45 Uhr
  • Dauer: 5 x 60 Minuten
  • Alle Termine
  • Status:
     
  • Preis: 60,00 € pro Person
  • Name: mfout62
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